问题分析：失眠症可分三种类型：第一类为入睡困难型——即指从上床到入睡的时间加长，患者大多属过度紧张的人，极易陷于紧张、兴奋、担心、烦恼等状况，使脑部觉醒活动的程度增加。您的情况就属于此类。
意见建议：我这里有几个治疗这种失眠的秘方，您不妨试一试。将茯神三钱煎半朴水，将生鸡蛋的蛋黄一枚，趁热放入搅匀。于临睡前先以温水洗脚十分钟，再将冲蛋黄的茯神汤吃下，即得安眠。另外，坚持体育锻炼，也可以明显改善入睡困难的现象。