您好如果每天坚持跑一小时一个月能减多少斤
2015-12-23
问题描述：（女 , 21岁）您好如果每天坚持跑一小时一个月能减多少斤
医生回答(1)
崔乐
医师
邹平县长山中心卫生院
指导意见：
你好，根据你的情况描述，你的情况考虑为跑步运动减肥，减肥运动既能减肥又能促进身体健康，至于能够减肥多少也是因人而异。建议坚持进行体育锻炼，注意营养均衡，不要节食，一般在运动一个月的减肥重量在5-8斤左右，也与运动时间、强度、个人体质等因素有关。
2015-12-23