问题分析：你好，根据你的描述，你的情况是阵发性眩晕。可能是耳石症，是由于耳石从球囊椭圆囊内脱落后，随着人体位置的移动，在半规管内移动，刺激半规管引起的眩晕。可以口服前庭神经抑制剂如脑益嗪，非那根治疗。如果药物治疗效果不佳，可以采用耳石复位方法治疗。
意见建议：建议。可以卧床休息。最好采用侧卧的睡姿，睡向健侧，同时避免弯腰低头和仰头的动作，不要剧烈晃动头部，一个月内不要剧烈运动，一般耳石症可以自行好转。