医生我想减肥每天早晚跑步能减肥么？
2015-12-23
问题描述：（女 , 22岁）我去年才105，今年发现我现在都快140斤了，差不多胖了快35斤，我现在每天早晚跑步，现在也慢慢的控制食物尽量不吃油腻、油炸以及含蛋白质高的食物，我想尽快的把重量减下去，您能给我个好的建议或者饮食方面的吗？还有就是我每天这样早晚跑步1小时，大概要多久才能见效呢？:
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