失眠多梦易醒怎么办?
2015-12-23
问题描述：（男 , 23岁）失眠多梦易醒怎么办?睡眠质量差多梦易醒易疲劳本人年龄23男未婚晚上睡眠浅且多梦早上醒后感觉有些疲劳还想睡但睡不着平常时容易身体容易疲劳心神不宁容易胡思乱想失眠多梦易醒怎么办?
医生回答(1)
张可斌
医师
病情分析：
心理,生理,以及环境因素都可引起失眠,,长期失眠可致胸闷，气短,有气无力，任何事情不感兴趣,脏腑功能紊乱,食欲减退,头晕头痛,甚则可出现抑郁状态,神经紊乱内分泌失调，也是大脑皮质功能紊乱，因为是一种功能性的病变不是器质性的病，你现在最重要的是及时的治疗，
意见建议：
睡前不宜太饿或太饱，也不宜喝含咖啡因的饮品，例如咖啡、可乐或茶等。并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶。
2015-12-23