问题分析：你好，一般情况下可以通过运动配合合理的控制饮食来进行，可以在早饭前进行半小时以上的运动，运动可以选择慢跑或快走的方式，运动前要先进行拉伸，最好是隔一天运动一次，仰卧起坐和平板支撑可以减腹部，可以考虑在吃饭前先喝汤，晚饭可以适当的少吃一点，
意见建议：一般情况下建议最好不要使用减肥产品，有的减肥药可能会对身体产生不良影响，不要暴饮暴食，更不要过度节食，运动要长期坚持，