问题分析：你好，宫寒，月经量少颜色发黑，经期下腹隐痛，可能存在气滞血瘀，在经期或者经期前后吃冰冷的东西受冷夏季贪凉等有非常大的关系
治疗痛经应该从保暖、暖宫方面入手，先治本。在痛经的时候可以用热水袋热敷小腹，多喝红糖水，注意穿衣保暖等，可以服用益母草或是乌鸡白凤丸调理，当然也可服用中药调理