指导意见：大便出血包括两种情况：一是出暗红色血，多由胃十二指肠溃疡引起；另一种是出鲜红色血，多由痔疮，肛裂引起。根据您的描述来看，您属于第二种情况的可能性较大，痔疮出血如果持续的话会导致贫血，建议到肛肠科进一步检查治疗。平时少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果及粗粮，避免大便干燥及劳累，这些措施都有助于预防大便出血。