指导意见：一般情况下，乳房肿块绝大多数是良性病变。月经来潮前，胸部会胀痛明显，是由于月经来潮前雌性激素分泌增多，引起的组织间隙水肿而导致乳房胀痛。乳头内陷的女孩，平时不要穿过于紧的文胸避免乳头受压，可以用手将凹陷在乳房内的乳头拉出，固定一段时间。或是用十毫升的注射器，拔出针芯，利用注射器的负压将凹陷的乳头吸出。必要时到医院就诊，排除炎症等引起的病变。