我想减肥，有什么好的方法吗？
2015-12-22
问题描述：（女 , 15岁）我很胖想减肥，能给我做一个减肥表吗，我不想吃药，只是做一些运动的方法
医生回答(1)
张杰
主治医师
西安未央北城医院
指导意见：
肥胖形成的原因有遗传因素，饮食不科学不合理，缺乏锻炼，社会环境因素等，个人建议你多运动如跑步，游泳等，但是每天要保持在一个小时以上，贵在坚持，同时要合理饮食，不要暴饮暴食，三餐7分饱就可。
2015-12-22