腹部腰部肉特多，该怎么运动减肥，一天得
2015-12-22
问题描述：（女 , 39岁）腹部腰部肉特多，该怎么运动减肥，一天得多长时间运动
医生回答(1)
刘成奎
医师
清河区医院
指导意见：
对于合理的运动减肥安排一般可以，每天通过慢走快跑的方式来消耗一定的卡路里，然后做一些仰卧起坐俯卧撑来进一步针对性的腹部，腿部，肥肉的减轻，还做一些跳绳运动，坚持一段时间，体型会有所改变。同时一定要控制饮食的摄入。一天的运动量最好控制在两个小时为佳！
2015-12-22