控制饮食并且加大了运动量,为什么体重还
2015-12-22
问题描述:(女 , 23岁)控制饮食并且加大了运动量,为什么体重还在上升?您好,我从8月28日开始减肥,基本保证每天饮食摄入小于800大卡,运动是每天快走1个消失或者游泳1个小时,局部瘦身操30分钟,到9月8日为止一直再瘦。但是9月9日晚上吃了一个冰皮月饼后体重就开始上升,到今天为止3天胖了1斤多了,我依然控制饮食并且加大了运动量,为什么体重还在上升?
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
问题分析:
前期减肥都是很好的控制饮食和加强运动量,但是减肥一个月时间后就会出现平台期,在平台期一般就会出现反弹或是效果不明显的情况。
意见建议:
建议放松心情,还是按照既定的减肥计划,控制饮食加强运动,度过平台期后体重会减轻的更加快。
2023-01-10