我小腿肥肉多还加肌肉，怎么减，请帮帮我
2015-12-22
问题描述：（女 , 18岁）我小腿肥肉多还加肌肉，怎么减，请帮帮我
医生回答(1)
陶国龙
医师
安丘市经济开发区卫生院
问题分析：
根据你的描述和症状象你这种情况一般需要通过节食和锻炼两种方法同时进行来减肥首先要减少脂肪类食物的摄入用蔬菜和水果代替保证一定强度的锻炼消耗体内多余脂肪。
意见建议：
建议您近期一定要注意保证一定强度的锻炼，这是最为主要的，一般建议你可以通过跑步和跳绳的方法来减肥。
2015-12-22