我每天晚上1点睡着睡到10点睡眠时间和质量都很好就是睡...
2015-12-21
问题描述:(男 , 16岁)我每天晚上1点睡着睡到10点睡眠时间和质量都很好就是睡眠时间倒错请问这会影响我长个子吗?请问这会影响我长个子吗?
医生回答(1)
胡白瑜
副主任医师
曲靖市第五人民医院
指导意见:
还是会有影响的,人体的最佳休息时间是晚上十点以后入睡,早上八点起床,因为在十点以后入睡,人体的松果体可以分泌生长激素,促进身体的长高,这是有一定时间规律性的。
2015-12-21