因为跑步太痛苦了，我可以选择滑旱冰，羽
2015-12-21
问题描述：（女 , 24岁）因为跑步太痛苦了，我可以选择滑旱冰，羽毛球，来减肥吗，
医生回答(1)
汤大伟
主治医师
瑶海区铜陵路街道社区卫生服务中心
问题分析：
减肥一般需要进行有氧运动，因为只有有氧运动才能消耗脂肪，除了跑步之外，滑旱冰，打羽毛球都是有氧运动。
意见建议：
建议每天至少半小时有氧运动，每周至少五次。在坚持运动的同时合理控制饮食，只要坚持就会取得较好的减肥效果。
2015-12-21