指导意见：根据您提供的情况，结合您的年龄，考虑您存在更年期的现象，导致失眠的症状发生。建议您在应用安神胶囊，安神补脑液或甜梦口服液纠正睡眠质量的同时，合理膳食，多吃豆制品，能够补充大豆异黄酮，也就是植物雌激素，能够对体内雌激素的缺乏起到适当补充的功能。进行适当的体育运动，放松心情，才能够逐渐改善失眠的现象。