问题分析：你好，从你所说的情况来分析：你可能是贫血或营养不良或缺钙或感冒而引起的乏力，感觉手脚总是没力气等情况的发生。
意见建议：乐观心态，建议去医院做一个血常规检查、微量元素测定，应该均衡饮食，合理营养，多吃含钙量丰富的排骨汤、鱼头汤，合理补钙，多吃含铁量丰富的猪血、猪肝、黑木耳，合理补铁，补铁补血，经济条件许可的话，可以适当服用蛋白质粉等营养品，同时应该积极参加体育锻炼，强身健体，提高机体免疫力和抗病能力，从而达到少感冒、少得病的目的。