高血压、高血脂，高血糖问题（高血压高血脂高血糖统称三高）
调节高血压高血脂高血糖法宝 调节饮食结构、改善生活方式、药物治疗。
（1）调节饮食结构的原则：高血压高血脂高血糖患者应限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物；选用低脂食物（植物油、酸牛奶）；增加维生素、纤维（水果、疏菜、面包和谷类食物），清淡为主，膳食调节。多食青菜水果，少食辛辣油腻。高血压高血脂高血糖患者每日应至少一餐食芹菜。芹菜不但能降压且粗纤维较多。可以帮你恢复控制病情的发展。
（2）正常老年人每日膳食结构：一个鸡蛋、一个香蕉；一碗牛奶（不一定加糖，也可以是酸牛乳和奶粉）；500克水果及青菜（可选多种品种）；100克净肉，包括鱼、禽、畜等肉类（以可食部分计算）；50克豆制品（包括豆腐、腐竹、千张、豆糕以及各种豆类加工制品，例如豆泥，豆沙和煮烂的整豆）；500克左右的粮食（包括米、面、杂粮、根茎类和砂糖在内）；每天饮用汤，每餐一碗。
（3）具有降低的食物：大蒜（早晨空腹吃糖醋蒜1~2个）、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。
（4）三高患者治疗膳食举例： 早餐，豆浆200毫升，蒸饼50克，煮熟黄豆10克； 中餐，标准粉、玉米粉两面馒头100克，米稀饭50克，瘦猪肉25克，炒青椒100克，炒豆角100克；晚餐，米饭150克，小白菜100克，熬豆腐50克，粉条10克，鲤鱼20克，土豆丝100克。全日烹调用油12克。
（5）改善生活方式 a. 高血压高血脂高血糖患者应减肥：肥胖就是脂肪过剩，也是动脉样硬化的外在标志。b. 高血压高血脂高血糖患者应戒烟：烟草中的尼古丁、一氧化碳引发和加重动脉样硬化的发生和发展。c. 高血压高血脂高血糖患者应控制酒精：酒对人体少饮有利，多饮有害。酒的热量高，多喝加重肥胖。d. 高血压高血脂高血糖患者应多做有氧运动。
（6）药物治疗。高血压高血脂高血糖患者可以试试 塔罗藏降茶，改善血液粘稠、清除血管壁上的脂质及斑块、降低血管外周阻力，无任何毒副作用。