睡觉时磨牙,8年了。去医院过,说没办法治
2015-12-19
问题描述:(男 , 31岁)睡觉时磨牙,8年了。去医院过,说没办法治睡觉时磨牙,8年了。去医院过,说没办法治
医生回答(1)
耿聆
副主任医师
锦州市中心医院
问题分析:
你好;这成人磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因;你应该注意:1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等.2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境.3,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免.
4,多吃些含维生素丰富的食物.5,要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态.
2015-12-19