请问，我每天都有跑步，吃的少，已经5天
2015-12-18
问题描述：（女 , 27岁）请问，我每天都有跑步，吃的少，已经5天了，为什么一点没减啊
医生回答(1)
陈胜
主治医师
十堰市茅箭区人民医院
问题分析：
减肥是一个长期的过程，不是几天都可以见到效果的，一般来说，正常一点的减肥速度以每月2公斤为佳，超过这个速度容易对人体造成影响。
意见建议：
运动量要足够，以有氧运动为主，时间要保证有一小时以上，同时饮食中主食数量减少，营养元素要充足，不能为了减肥导致身体素质下降。
2015-12-18