问题分析：你好，您说的这种情况，一般的肾虚，分为阴虚，和阳虚的，如果阴虚和阳虚都有的话，您可以适当的吃点药物，和平时生活注意来改善的
意见建议：建议你可以服用，桂附地黄丸，和知柏地黄丸来改善的，来改善阴阳两虚的，另外平时注意，加强锻炼，配合用枸杞泡水喝的