问题分析：你好，根据你的症状，分析你的体型估计偏胖，平时喝水也少，根据症状判断属于肾气虚兼湿热，气虚能敛液所以易汗出、早泄，肾虚所以易脱发、记忆力下降，湿热遏阻，导致气机不畅，所以手脚凉又怕热又怕冷，湿热下注，所以大便稀，胖人多气虚、多痰湿重。
意见建议：不吃辛辣油腻食物，不久坐，不熬夜，多运动锻炼，建议找中医大夫开汤药调理，中药在这方面的效果较好。