指导意见：您好根据您的描述和图片来看，您的可能是外痔，建议注意个人卫生习惯，多清洗肛门部，保持肛门周围清洁卫生，多吃纤维素食物，保持大便通畅，养成每天排便的习惯，多做提肛运动，有利于恢复和预防复发，如果症状加重，可以考虑手术切除痔疮，希望能帮助到您，祝您早日康复！