您好!过度的太阳照射会破坏最外层的皮肤细胞,并且损害微血管,才会使皮肤产生红肿和疼痛.晒伤是一种皮肤伤害,而且是有累积性的.重复过度暴露阳光下会侵蚀皮肤弹性纤维,形成皱纹,甚至严重者可能引起皮肤癌.因此要不仅要减轻已有的伤害更要同时预防再度晒伤.以下几种方法您可以参考： 1,用冷敷中和.冷敷有助于中和晒伤,冷敷时可以将毛巾或衣服放入冷水中,拧干,放在皮肤上,当水逐渐蒸发时,就会有冷却作用,这有助于控制晒伤的和疼痛.建议一天敷3-4次,每次半小时.2,在疼痛的部位涂上乳液保护,一天涂3-4次,不要洗掉,重复涂抹.3,严重的晒伤则需要使用抗炎药物,应在医师的指导下使用.4,小心洗澡,清洁时应用冷水和低过敏香皂,不要刮伤皮肤,如果是淋浴则要避免让水直接喷到受伤的皮肤上.5,未预防再次晒伤,外出时都应该擦防晒乳液,应该在外出前半小时到1小时使用,才会吸收产生作用,并且随身携带,随时使用.