病情分析： 你好，根据你所说的情况，月经怕冷、拉肚子平日要忌吃生冷食物，多吃大枣莲子汤来补血。
意见建议：日后一定要提前准备，多喝些姜糖水，多吃几个鸡蛋（刚煮熟的）。然后在肚子上放一个暖水袋，会缓解腹泻。建议饮食应以能保证营养而又不加重胃肠道病变部位的损伤为原则，一般宜选择清淡流质饮食，如浓米汤、淡果汁和面汤等。