请问您，睡前喝酸奶可以减肥吗？要怎么样
2015-12-17
问题描述：（女 , 17岁）请问您，睡前喝酸奶可以减肥吗？要怎么样可以健康减肥？
医生回答(1)
童一舟
副主任医师
玉山县人民医院
指导意见：
你好睡前喝酸奶，对减肥没有太大的帮助，减肥其实没有任何捷径，就是要靠运动加饮食控制，建议每天坚持慢跑，3千米，然后结合仰卧起坐锻炼，晚餐要少吃，这样坚持下来会有效果，希望我的回答对你有所帮助，也祝你减肥成功。
2015-12-17