多梦失眠是怎么回事？
2015-12-17
问题描述：（女 , 34岁）多梦失眠是怎么回事？每天挺困的，很容易入睡，但是不断的做梦，早上起来累，这到底是怎么回事呀多梦失眠是怎么回事？
医生回答(1)
张可斌
医师
病情分析：
是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。
意见建议：
但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
2015-12-17