问题分析：您好，根据您的描述，考虑为腰椎小关节功能紊乱症，腰部肌肉劳损，需要药物对症处理，针灸等治疗相结合，才能好起来。
意见建议：1.建议服用活血止痛片、甲钴胺片、替扎尼定片这三种药物，到康复科做腰部针灸、推拿、拔火罐的治疗；2.注意身体的保暖，多休息，适当的腰部活动锻炼，不在床上看书、看电视、耍手机电脑等，会慢慢好起来的。