问题分析：您好，脱肛一般主要表现为排便时直肠粘膜脱出，便后可自行还纳；日久逐步发展为直肠全层脱出，除大便时脱出外，甚至咳嗽、行走、下蹲也脱出，须用手推回或卧床休息后方能回纳。绝大多数脱肛都是和平时长期便秘、大便困难用力有关。
意见建议：一般来说便秘，往往多由于生活不规律、饮食不均衡等导致，有的和自身有结肠炎、肠道易激综合征有关。有便秘平时应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。严重的可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。