头晕头痛失眠睡不着该怎么办
2015-12-17
问题描述：（女 , 26岁）头晕头痛失眠睡不着该怎么办太阳筋疼头昏每天睡不着只有两三个小时睡眠夜里脑子飞速运转想东想西请问头晕头痛失眠睡不着该怎么办？
医生回答(1)
王玉堂
主任医师
病情分析：
你好，失眠是生活中一种常见的精神疾病，可能是你最近的工作与精神压力过大，导致植物神经出现了絮乱导致的失眠，长期失眠如果没有得到有效的调理，会逐渐引发身体与精神上的各类疾病，在日常生活中要注意调理，同时最好去正规的专科医院接受诊治。
意见建议：
建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。
2015-12-17