我有五六年手淫史了，经常熬夜，
2015-12-17
问题描述：（男 , 24岁）我有五六年手淫史了，经常熬夜，脸上皮肤无光泽，而且总有痘痘，容易急躁，而且有早泄的症状，我该怎么办？？？
医生回答(1)
董永生
副主任医师
邯郸市妇幼保健院
中医叫肾虚，必须戒掉不良习惯，积极锻炼身体，充足睡眠，补充肾气，比如跑步，踢键子，深蹲，打球，提肛，等等。当然还有中药：锁阳固精丸和健阳胶囊等等，最少1个月。还有食补一些温肾的食物，黑豆，黑芝麻，韭菜鸡蛋，海鲜，牛羊肉，山药，坚果，泥鳅炖豆腐，海参豆腐，醉虾，天然牡蛎汤，生炒鳝片，炖狗肉之类！等等
2015-12-17