指导意见：你好！这个包块是你自己摸到的吗？如果是自己用手抓捏乳房感觉有包块，那么你的这种感觉还是不一定准确的，乳房自检的手法要求是手掌平放在胸前慢慢轻柔地扪查乳房各部，用手抓捏乳房是不正确的检查手法。如果包块是体检时彩超检查发现的，那么这个包块的边界清楚与否、包块是囊性、实性还是囊实性、包块内有没有钙化、包块的血流信号是否丰富,等等，彩超应该有这些情况的详细报告。建议您挂普外科或者乳腺外科号，让专业医生好好看看，进一步明确一下包块是否真实存在以及包块的进一步处置措施。