指导意见：乳房胀痛一般是女性乳腺增生引起的。女性体内内分泌紊乱，导致激素分泌不协调，会引起乳腺增生，一般表现为，乳腺增生呈条索状，肿块状，结节状，着急生气后，月经期前后，疼痛比较明显，建议你平时要注意休息，合理饮食，注意会阴部清洁，不要熬夜，避免劳累，不要吃刺激性食物，油腻性食物。要有良好的心情，足够的睡眠。到医院做个乳腺彩超检查一下。