我每天早上饭后步行4.2公里每次约需4
2015-12-15
问题描述：（女 , 45岁）我每天早上饭后步行4.2公里每次约需45分钟，晚饭大多不吃
医生回答(1)
杜国强
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
健康的四大基石：均衡的营养、足够的睡眠、适量的运动以及良好的心态等；注意养成良好的生活饮食作息习惯，避免暴饮暴食、按时就餐、食物多样等有利于你的健康；对于你说的情况每天适量多快走是可行的，但建议晚饭可以适量少食些，不宜不吃；
2015-12-15