问题分析：长期使自己处于一种高度紧张的状态中，对健康的损害是比较大的。一般情况下，中等度的焦虑水平对健康最有利。但是人人都有失控的时候，也比较容易出现损害健康的事情。但是有了身体不适，及时去调整，及时去修复受损的健康，应该说，还是可以找到以前的幸福感觉的。
意见建议：除了自我减压，做好必要的心理调试之外，规避一些对身心健康不利的客观环境因素，也是一个非常重要的方面。同时，适当地把食疗和中药调理利用好，相信未来一定会获得一个满意的答案的。你上面提到的中药，可以尝试尝试。