腰肌劳损怎么锻炼?做仰卧起坐可以吗?会不会对腰部不好?
2011-10-22
问题描述:(女 , 52岁)病情描述(发病时间、主要症状等):腰肌劳损怎么锻炼?做仰卧起坐可以吗?会不会对腰部不好?腰肌劳损怎么锻炼?做仰卧起坐可以吗?会不会对腰部不好?
医生回答(1)
荣增亮
主任医师
病情分析:
腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病,又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等,患者多有腰部过劳或不同程度的外伤史。腰部酸痛,时轻时重,反复发作,劳累时加重,休息后减轻。弯腰工作困难,弯腰稍久则疼痛加重,常喜用双手捶腰,以减轻疼痛。检查腰部外形多无异常,俯仰活动多无障碍。少数患者腰部活动稍受限并有压痛。
意见建议:
腰肌劳损是一种常见的腰部疾病,主要表现在腰椎一侧或两侧疼痛,活动疼痛加重,治疗主要是平卧休息,物理治疗如:热疗、微波等,治疗并不困难,只是容易复发。治疗后注意保温、避免劳累、久坐、弯腰等不良刺激,可以减低复发几率。及早治疗。
2015-12-14