心理分析：您好，在正常的社会生活中人都会因为某些外在因素或者自身的内在因素导致自己产生一些情绪波动的情况，在这种状态下会导致人出现身体上的变化和心理上的变化，所以出现激动的情绪是比较正常的现象。
心理指导：建议您不要有太大的压力，保持良好的心态，对于您目前的状态比较消极，可能在一些事情上面有些纠结，只要自己保持平和的心态去面对就好，如果有条件可以适当的做下心理咨询帮助改善。