问题分析：你好根据您的描述你的情况中医讲肾主生殖，过度频繁的手淫会损伤肾阴肾精，而具体是肾阳虚还是肾阴虚要看你的临床表现，肾阳虚的临床表现有多个方面，如：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多，药物有金贵肾气丸
意见建议：肾阴虚证临床表现主要有头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、脉细数，男子兼见遗精，女子经少或经闭等。药物有六位地黄丸