问题分析：您好，根据您所说的症状，是属于中气不足导致的，脾为后天之本，气血生化之源，脾胃之气虚弱出现一系列症状，排便无力，是由于脾胃气虚，导致没有足够的力气推动大便排出中气不足，卫阳不能顺利到达四肢，出现四肢冰冷。体内阳气不足，导致气血运行无力。您可以买些补中益气丸，附子理中丸，补益脾胃之气，您的症状会有所改善的。
意见建议：平时，您还可以吃些薏米，山药，红枣，当归，党参，白术，茯苓，这些补益脾胃之气的东西。用他们煮粥，煲汤都是很好的方法。每天早上可以吃几片生姜，或者用生姜泡水，可以起到温中的效果。要保持心情愉快，这也是很重要的。多喝些热的姜糖水，少吃辛辣刺激的东西，