问题分析：你好，根据你说的情况，有习惯性便秘可以定期的灌肠，不知道你说的洗肠如何操作的，
意见建议：建议你，要正确的对待这个事，平时要注意调整饮食，适当的多吃蔬菜，水果，白天适当的多喝水，根据身体情况进行适当的活动，养成每天排便的习惯，再结合排便情况，适量吃一些芝麻食品，和蜂蜜水，