健康指导：根据提供的信息来看，这类问题的出现与日常生活习惯不合理，尤其是饮食习惯不合理有密切的关系。建议调节饮食结构，注意杜绝油腻、油炸、高糖、高盐类食物的食用，减少额外的能量摄入，避免由此对血脂、血压的影响，以及造成多余脂肪在皮下的堆积。同时应该注意增加全谷类主食、蔬菜、水果的食用，补充膳食纤维，控制食欲、控制能量的吸收。同时可以补充钾元素帮助平衡电解质，避免钠水潴留带来的问题。针对心脏问题，建议日常少食多餐，不要暴饮暴食增加心脏负担