问题分析：您好，根据您的描述天气冷的时候手也冷，考虑是末梢血液循环差导致的，同时也是阳虚的表现。可能你是寒性体质，可补充些温、热性食品，如红糖、姜、红枣、鹿茸、肉桂、高丽参、羊肉等食物。
意见建议：平时饮食上要忌生冷，多喝温水，多喝点红糖姜水。适当进行运动，增强体质，注意保暖。每天晚上睡前用热水泡脚30分钟。你的体质属于寒性体质，哪怕是夏天天气热的时候也尽量不要吃冰饮，坚持一段时间，怕冷的情况会改善的。