血脂高有轻微脂肪肝的人吃什么比较好?
2012-11-04
问题描述:(男 , 50岁)血脂高有轻微脂肪肝的人吃什么比较好?
医生回答(1)
石求兵
医师
杭州金域医学检验
病情分析: 你好,根据你的情况,轻度脂肪肝就是高血脂引起的;所以日常饮食方面首先要减少脂肪的摄入量如猪肥肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。因为,这类食物饱和脂肪酸过多,脂肪容易沉积在血管壁上,增加血液的粘稠度;经常吃适量鱼、禽、瘦肉、少吃肥肉和荤油 多吃水产尤其是深海鱼;常吃奶类、豆类及其制品;多吃蔬菜、水果和薯类 多吃蔬菜与各种水果,吃清淡少盐的膳食,多喝茶。保持能量摄入,并增加运动,防治超重和肥胖。
2015-12-12