病情分析：不要因为得了乳腺增生症而紧张，精神过度紧张也会导致乳腺增生症加重
意见建议：你好，经前发胀、痛一般属正常情况，从中医来讲，是情绪上或是精神压力所致，平时要放松心情即可，如乳胀加重，结块不规则，不活动，按压不痛，并在长大。应速就医检查。建议饮食宜清淡，蔬多于荤，鱼多于肉，保证充足睡眠。