气血不足，容易累，头发枯黄，想
2015-12-11
问题描述：（女 , 26岁）气血不足，容易累，头发枯黄，想改善体质，坚持半年用核桃，黑米，黑豆，红豆，黑芝麻，红枣榨豆浆早上喝，每天最少坚持吃一个水果，一个月会跑步12次左右，一次四公里，这些都在坚持，想让自己身体变好，还有什么可以使体质变好，养生的办法吗，谢谢
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