老年人能吃亚麻籽油吗,亚麻籽油怎么吃更
2015-12-10
问题描述:(女 , 70岁)老年人能吃亚麻籽油吗,亚麻籽油怎么吃更健康?都说吃了对身体好,就给爸妈买了几瓶引香园的亚麻籽油,说能软化心脑血管还有降血压、降血脂的功效,请问专家老年人吃亚麻籽油对身体有哪些帮助?
医生回答(1)
于菲菲
私人营养师(暂不发布)
健康指导:
你好,亚麻籽油含有丰富的a-亚麻酸,可调节血脂,它具有降低血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和极低密度蛋白,升高血清高密度脂蛋白的作用,起到辅助预防心血管疾病的作用,对于中老年人来说,是很好的,食用时要冷食,也就是凉拌,不能加热,炒菜,食用
2015-12-10