请问医生，我以前体重保持在70公斤不到
2015-12-10
问题描述：（女 , 24岁）请问医生，我以前体重保持在70公斤不到，现在78公斤，该怎样减肥？刚开始工作，才两个月就长了10多斤肉，平时饮食挺油腻，但控制不住。
医生回答(1)
李烨
北京京顺医院
健康指导：
显然饮食上的原因很大，你偏爱油腻，你要尝试吃些清淡的食物，避免油腻，膨化，油炸这些食品，想黄瓜，芹菜，西兰花，番茄这些都是减肥食品，另外用豆浆代替饮料，用牛肉，鸡肉，鱼肉代替猪肉，最重要的是恒心，要坚持，不可暴饮暴食，每顿饭尽量八分饱，可以慢慢来，但是要坚持
2015-12-10