心理分析：你好！根据你提供的信息，你比较烦恼、焦虑、易激惹，紧张不安，有弥散性敌意，你这是内心不平衡，不接纳自我，不接纳现实，缺乏安全感、过度自卑的表现。吸烟是你逃避现实的表现。你潜意识企图通过攻击别人的方式来发泄负面情绪，这是一种消极的心理防御。
心理指导：建议你到专业规范的心理咨询机构看看心理医生，接受心理疏导和治疗。同时自己要学会合理宣泄负面情绪，不伤害自己，不影响别人。