指导意见：一旦出现中暑症状如有头晕、恶心、心慌等症状,应立即停下正在做的事情,找一个阴凉处坐下休息；同时补充水分,保持身体周围通风,并涂抹或服用解暑药物如；清凉油、风油精等.服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药.在经过一段时间休息后,若症状不减反增,应及时就医.多吃能预防中暑的新鲜蔬果,如西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜等,