减肥除了运动外要节食吗？三餐饮食上怎么吃
2015-12-09
问题描述：（女 , 25岁）减肥除了运动外要节食吗？三餐饮食上怎么吃加上运动才能有好的减肥效果？
医生回答(1)
于菲菲
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
你好；减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，你好，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每 天的饮水量，最 重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的 过程，重在坚持。
2015-12-09